近日，北京市发布了《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的行动方案》及北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施，明确将中小学生体育锻炼时间从每天1小时增加至每天2小时. 这是为了促进学生身体健康发展，提高学生综合素质而采取的重要举措.

根据新政策，基础教育阶段学校将每天开设1节体育课，小学每周至少5节体育课，初中每周4至5节，高中每周3至5节. 学校不得以任何形式挤占体育课，确保学生每天在校内外各参加1小时以上体育锻炼。

到2022年，北京市中小学将配齐配强体育教师，提供更充足的体育课程，改善学校的办学条件。同时，将建立起教学、训练、竞赛体系，全面提高教育教学质量，明显提升学生的身体素质和综合素养.

目标定在2030年，北京市要求学生的体质健康水平全面达到《健康中国2030》规划纲要的要求，并保持全国领先. 到2035年，北京市将形成多样化、现代化、高质量的学校体育体系，推动学校体育与健康课程的一体化发展。

为了实现这一目标，各区各学校将制定体育与健康课程实施细则和管理办法，合理构建体育课程体系，从小培养学生终身体育爱好. 同时，鼓励学校积极发展特色体育教育，使学生普遍参与体育运动.

学校每天将安排至少25分钟的大课间体育活动，没有体育课的当天还要安排不少于45分钟的课外锻炼时间。此外，学校的"三点半"课后服务也将更多地用于学生自主开展体育活动，确保学生每天在校内外各参加1小时以上体育锻炼.

学校还将利用课间、课外体育活动等方式，帮助学生加强体育锻炼，养成良好的运动习惯. 鼓励学生每天通过简便易行的运动项目，如跑步、跳绳、球类运动等，开展丰富多彩的体育活动. 每天在校内参加中等及以上强度的体育锻炼时间将达到1小时以上，每周至少进行3小时的高强度体育锻炼，包括肌肉力量和骨骼健康练习.

此外，学校还将广泛开展班级、年级体育比赛，每学期至少举办一次全员参与的综合性运动会或体育节. 各区每年至少举办一次学生运动会或体育节，市级则每年举办中小学生体育竞赛活动。

通过这些举措，学校将引导学生积极参与课外体育锻炼，使体育活动成为学生生活的重要组成部分. 同时，全体教师也将提高体育素养，积极参与体育活动，为学生树立榜样。

北京市中小学生体育锻炼时间的延长是对学生身心健康的重视，也是为了培养更加全面发展的人才. 希望通过这一政策的实施，能够让每一个学生都能够享受到更多的体育锻炼机会，健康快乐地成长. .